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夏季不适合孕妈吃的两大类食物你吃了吗

发布时间:2019-09-14 06:46:02 编辑:笔名

  夏天天气炎热,也有很多小吃,馋嘴的准妈妈们肯定是非常想吃的,但是夏季不适合孕妈吃的两大类食物,你吃了吗?

  夏天天气炎热,也有很多小吃,馋嘴的准妈妈们肯定是非常想吃的,但是夏季不适合孕妈吃的两大类食物,你吃了吗? 炎炎夏日已经悄然而至,虽说天气有些闷热,但是夏日还是个很不错的季节,因为夏季蔬果丰盛,路上的小吃摊特别多,还有很多很好喝的冷饮,这对普通人来说是莫大的享受。但是对孕妈来说却未必是一件好事,尤其是这两大类食物,如果孕妈不想胎儿有,最好还是不要碰。 1夜市摊上的食物 说实话,我特别喜欢吃夜市摊上的食物,不但味道好,而且种类齐全,尤其是爆炒蟹腿、烤、麻辣小龙、烧烤肉串,这些都是我的最爱,我想这大概也是很多女生的最爱。 但是夜市摊上的食物不适合孕妈吃,因为这些食物“味道好”,也就是说里面放的调料太多,而调料大多都是热性的,孕妈吃了之后会很伤胎。如果不想胎儿有意外,最好还是不要碰。 如果孕妈想吃的话,最好买一些材料自己做,要做的清淡些,不要吃太多生冷的,鱼肉、鸡肉、猪肉、、还是可以吃的,另外多吃一些蔬菜水果。 2刚从冰箱里拿出来的水果 夏天吃冷藏的水果能很好地消解暑气,但是孕妈不能吃,因为冷藏水果性寒凉,尤其是等水分多的水果,孕妈吃多了容易腹痛,甚至会有滑胎的风险。所以,孕妈吃的水果最好是常温,并且现吃现买、尽量新鲜。 孕妈也最好不要吃、喝冷饮,因为吃冰冷的东西,会导致身体局部抵抗力降低,进而会影响到胎儿的生长发育。 当然,夏季也有很多适合孕妈吃的食物,这些也是孕妈的解暑利器。 1汤 绿豆汤可是夏季解暑必备啊,有清热解毒的功效,但是绿豆性凉属阴,孕妈还是不要喝的太多,另外孕妈在煮绿豆汤的时候,可以适当加一些红枣,起到调合滋补的作用。 2凉拌莲菜 莲菜可是个好东西,不要小瞧它,它含有丰富的、水分、钙、和膳食纤维,补水补钙还能预防便秘。当然,凉拌莲菜之前要记得先把莲菜煮熟,不要放太多的糖和。毕竟对孕妈和胎儿来说,健康最重要。

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